摘要：
本文目录一览：1、有什么性价比高的肉类增肌零食?2、鸡腿热量高吗... 
本文目录一览：
有什么性价比高的肉类增肌零食?
1、phd蛋白棒蛋白棒应该是健身教练都会推荐的一款小零食吧。不仅饱腹感强，还好吃，更重要的是还可以增加蛋白质，与增肌无异。
2、即食鸡胸肉 鸡胸肉其实是性价比很高，适合一般人很合适的肉类，一般鸡胸肉100克就含有20克的蛋白质，是优质蛋白。食物的热效应不错，可以提高饱腹感，增加身体的温度。
3、魔芋蛋白酥是这两年比较热门的减脂小零食了，不过我发现大家对这个东西口味的评价分化很鲜明，吃得习惯的人觉得不错，吃不惯的会觉得钱白给。
4、它的口感会比正常饼干更硬脆，零食瘾犯了的时候慢慢磨牙特别合适，嚼起来贼上头！ 卤味觉醒慢烤鸡胸肉干 高蛋白的鸡胸肉也是健身期可以吃的好东西，如果对调味要求高，不求饱腹只想解馋的话，可以试试卤味觉醒的这个鸡胸肉干。
5、问题一：对健美增肌增重有好处的零食？ 对健美增肌增重有好处的食品有： 牛肉当提到增重时，没有什么食物可以击败红肉，它不仅含有肌肉生长所需的蛋白质，同时含有天然的肌酸和丰富的铁质。
6、肉类的小零食大家都很喜欢吃，闲暇时刻来一包，能缓解工作和生活的压力，也非常美味。
鸡腿热量高吗
1、鸡腿的热量（以100克可食部分计）是181大卡（757千焦）。其中鸡皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
2、每100克鸡腿可食用部位的热量约为181大卡，不过鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮， 所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，如果是减肥期间建议去皮后食用。
3、鸡腿的热量还是比较高的，每100克鸡腿的热量是146大卡，一只120克的鸡腿热量约为175大卡，其热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的8%。
4、鸡腿热量高吗 从上面的数值可以看出，鸡腿的热量并不是特别高的，如果将鸡腿上的皮去掉再吃的话，那么热量还会比这个数值更低一些。
吃鸡腿会长胖吗??
1、吃鸡腿不一定会长胖。因为鸡腿中含有的热量和脂肪较少，且含有丰富的维生素和蛋白质等成分，适当进食后不会导致体内有脂肪的堆积，对于需要减肥的患者而言，能起到良好的减肥效果。
2、准确的说，鸡腿肉并不会让人发胖，如果是适量食用就更不会发胖了。因为鸡腿的脂肪含量是很低的，而且平时也不是天天吃鸡腿的，所以根本就不用考虑鸡腿脂肪量这个问题。
3、吃炸鸡腿会发胖，因为油炸的食物含油量都是很高的，但是这种可能会热量很高的，同时鸡腿是肉类食物，肉类食物的含油量是非常高的，所以还是不建议经常吃油炸鸡腿的这一类油炸食物的。
4、答案肯定是会的，鸡腿本身就属于高热量食品，经过腌制以后，又是高盐食品，我们减脂期间都知道要控糖控盐，所以说，这种鸡腿吃多了是一定会发胖的。
5、吃鸡肉是不会发胖的，两条腿的动物要比四条腿的动物脂肪含量少一些，而且是一种低脂肪的理想食物，所以减肥期间可以吃这种肉来改善。
减肥期间可以吃袋装鸡腿或袋装鸡爪吗
减肥期间可以少量吃鸡爪，如果吃鸡爪过量会容易造成发胖，因为鸡爪含有胶原蛋白和纤维素。少量食用鸡爪不会造成人体热量上升，还可促进人体新陈代谢速度加快，起到抑制食欲，帮助人体脂肪消耗速度加快的作用。
鸡爪减肥期间可以吃吗 可以吃。虽然说鸡爪的热量比较高，很容易影响减肥效果，但在减肥期间，并不代表高热量的食物不能吃，只不过相对于其他低脂食物来说，更要控制食用量和食用频率罢了。
减肥期间不建议吃鸡爪子，鸡爪子里含有大量的脂肪，蛋白质，吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。
减肥的时候可以吃鸡爪 每一百克鸡肉中蛋白质的含量高达23克，但是脂肪含量却只有2克，在所有的肉类中是脂肪含量较低的，所以，在减肥期间适当吃些鸡肉，不但可以补充营养，增强自身的免疫力，还可以***减肥。
