摘要：
本文目录一览：1、健身期间有什么小零食推荐吗?低卡的2、鳕鱼怎样做才好吃... 
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健身期间有什么小零食推荐吗?低卡的
推荐诺梵家的黑巧，苦度适中，个人觉得能接受，如果实在接受不了，他也可以选择88%或者更低纯度的黑巧，但是100%纯黑巧肯定热量会更低哈。 phd蛋白棒 蛋白棒应该是健身教练都会推荐的一款小零食吧。
无雅诗hx 超会答主 2023-03-06 · 推荐高性价比旅行地 关注 展开全部 今天为大家盘点5款我经常回购的小零食，不仅解馋又好吃，而且还可以帮助提升生活幸福指数。
它的热量也很低，每100g只有386大卡，除了冲泡外可以直接拿来当刷剧小零食，炫完一罐都不会很有罪恶感。
鳕鱼怎样做才好吃
1、锅里倒适量清水，烧开后，鳕鱼放到锅里蒸大约5分钟，蒸好后把盘子里的水倒掉，撒上葱丝和姜丝。锅里倒油，烧开后把油淋到鳕鱼上。酱油淋到鳕鱼上，加点柠檬汁，放上柠檬片鳕鱼就做好啦。
2、问题二：鳕鱼怎样做好吃 鳕鱼炖豆腐： 首先将鳕鱼切块，水豆腐切块，姜切成姜米、葱白切碎、蒜子切成蒜米，朝天椒切节。 将鸡蛋磕入碗中，搅打至蛋液蓬松。
3、红烧鳕鱼 （1）鳕鱼自然解冻，去鳞清洗干净切块。（2）准备一只碗，加入淀粉，倒入清水搅拌制成水淀粉。（3）将鳕鱼块放入碗中。（4）炒锅烧热倒入油，放入鱼块煎至金***。（5）加入八角、花椒炒香，倒入料酒。
4、冰冻鳕鱼这样做好吃又简单：主料：鳕鱼350克、青椒100克、圣女果240克、洋葱60克。辅料：盐适量、油适量、黑胡椒适量、米酒半汤匙、大葱1节、大蒜3瓣、姜20克。
鳕鱼做熟后可以保存多久?
蒸熟的鳕鱼可以放冰箱里面24小时，24小时后在吃就不新鲜了。肉中天然含有的硝酸盐较少，肉的安全性问题更多地来自于细菌生长。即使在冰箱的“保鲜”温度下，生肉放不了几天就会长出大量细菌。
根据情况而定。熟食真空包装冬春季能保存15天左右，夏秋天能保存4-7天左右。新鲜的农副产品或稍微加工的肉制品常温下能保存2天，经过真空包装后，可以延长到6天，干果类能保存一年左右。
泡沫箱储存：在超市或海鲜市场买的鳕鱼很多是直接用泡沫箱包装的，回家后马上不吃可以直接在常温下保存2-3天再处理没有问题；如果是北方的冬季，可以直接放在室外冷冻就可以保存2-3个月了。
冷冻放置的时间不要太长，水分和营养都会流失，2-3个月为好。
三个月左右。若是从超市或者海鲜市场买回来的一整条的鳕鱼，是可以整条直接放进冰箱冷冻，也可以选择也可以分段冷冻，将一整条鳕鱼解冻后分段保存放进冰箱冷冻起来，这种方法虽然保存时间长，但是口感却没有保鲜的好。
鳕鱼是什么鱼?
1、鳕鱼又叫鳘鱼。鳕鱼属脊椎动物门、脊椎动物亚门、真骨鱼纲、鳕形目。鳕鱼多是生活在海洋底层和深海中下层的冷水性鱼类，广泛分布于世界的各大洋。其中鳕科和无须鳕科中有许多经济价值极高的世界级重要经济鱼类。
2、海水鱼类。鳕鱼是真骨鱼纲鳕形目的一种鱼类，主要生活在海洋底层以及深海的中下层，是属于一种海水鱼类。
3、大口鱼与鳕鱼没有区别，鳕鱼又名大口鱼、大头鱼。鳕鱼完全由鳍条组成。头、背及体侧为灰褐色，并具不规则深褐色斑纹，腹面为灰白色。胸络浅***，其他各鳝均为灰色。分布于北太平洋。我国产于黄海和东海北部。
4、鳕鱼是海鱼。鳕鱼肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中含有的脂肪比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。鳕鱼肝脏含油量高，除了富含普通鱼油的所有DHA、DPA外，肝脏还含有人体所需的维生素A、D、E等多种维生素。
一斤鳕鱼冻干需要多少新鲜鳕鱼?
1、一条。鳕鱼是冷冻的，一条能有一斤多重，没有鱼头与内脏，得肉率高，而且价格便宜，一时间受到很多人的喜爱。
2、你可以用新鲜或者冷冻的鳕鱼，不过后者需要烹调更长的时间。盐和黑胡椒需要根据你自己的口味加入，但如果你不确定加多少，可以试试每块1/2茶匙（5ml）你也可以在鳕鱼上用其他的调料。
3、干鳕鱼丝生产流程如下：选择鳕鱼：首先，选择新鲜的鳕鱼，确保鳕鱼质量较高。去皮去刺：然后，将鳕鱼去皮去刺，并将其切成较小的块。冷冻：将鳕鱼块冷冻至低于零下20度左右。
4、所以它的价格也会比较高一些，一般来说它的价格大概是在60～100元左右一斤，而且它的价格还要看产地和鳕鱼的种类，比如说你选择是美国阿拉斯加的黑鳕鱼的话价格就会贵一些，大概需要130元左右一斤。
5、新鲜度是关键在选择鳕鱼时，新鲜度是关键。尽量选择未经冷冻的鳕鱼，以确保其新鲜度和口感。避免购买表面带有红线、肉质粗糙的鳕鱼块。如果你选择的是一整条鳕鱼，可以触摸鱼的皮肤。
银雪鱼跟鳕鱼的区别?
银鳕鱼（Silver cod）和鳕鱼（Cod）都属于鳕科鱼类，但它们在学名、分布区域、形态特征等方面不同。银鳕鱼的学名是Gadus macrocephalus，而鳕鱼的学名是Gadus morhua。
鳕鱼和银鳕鱼也就只有一字之差，但却是截然不同的两种鱼。在超市里，银鳕鱼的售价比鳕鱼的售价要贵得多。
银鳕鱼和鳕鱼的区别在于价格不同、外观质感不同、口感不同。价格不同 在超市里，银鳕鱼的售价比鳕鱼的售价要贵得多，一般要贵4到7倍。
