摘要：
本文目录一览：1、有哪些营养美味的主食适合囤在宿舍/家里?2、... 
本文目录一览：
有哪些营养美味的主食适合囤在宿舍/家里?
1、早餐：燕麦粥或黑米粥，加入葡萄干、核桃、莓类等果干，搭配一份水煮蛋或荷包蛋，再搭配一份鲜果沙拉。 午餐：蔬菜炒饭或烤鸡胸肉配糙米饭，搭配一份清炒蔬菜、一份酸奶或一份水果。
2、营养美味又，可以买来寝室当主食的东西，还是比较多的。例如：有坚果类的食物，面包，牛奶，营养麦片等等，都是非常不错的选择。这一类的食品，进食都是非常方便的，而且营养价值也比较高。
3、大列巴的个头很大，从0.5kg到2kg不等，适合全家/宿舍懒鬼分食。一次吃不完用保鲜袋裹起，保证干燥就好。需要煮的燕麦片其实是最好的选择，若是实在懒得开火，买即食麦片备着也无妨。
4、泡面应该是宿舍必囤速食了吧，只需要热水，等待五分钟就能吃了。个人喜欢康师傅的加量藤椒牛肉面，带有一点点藤椒的麻。红油面皮我觉得还是阿宽家的最好吃，因为相对来说感觉他们家酱料最香。
有什么适合宿舍的零食量大且便宜
1、泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。 麦片：速食早餐的好选择，只需加牛奶或酸奶即可食用。也可以作为零食直接食用。 能量棒：提供快速能量，是抗饿的好选择。
2、零食推荐——脆锅巴 价格：9元两大罐 不建议大家购买，因为实在是太好吃了，怕你们停不下来。一整个宿舍八个人，一天就可以消灭一罐，真的是刹不住车。
3、***北京方便面20袋21元。干香酥脆，更适合作为干脆面食用，小时候的味道。果仁威化饼干：比比赞黑巧花生威化饼干，468g仅需167元。香香脆脆，便宜实惠。是宿舍零食的好选择。
4、对于大学生来说，没有零食的宿舍是不完整的，同时也是不快乐的。下面推荐几款我经常回购的零食吧。
5、小面包。小面包是非常好吃的一种零食，而且它也可以当早餐，或者是当晚餐的时候，它的抗饥饿的效果是非常好的，在我们没有吃饭的时候，用这样的小面包来填饱肚子是最合适不过了。
6、嘿嘿，除了泡面外当然有很多其他管饱又便宜的速食啦！下面就为你们推荐一些。芋泥吐司：壹得利家的芋泥吐司24包仅需29元。吐司松软，芋泥香甜，很适合早餐吃。牛奶燕麦片：***华牛奶燕麦片23小包只需28元。
住宿生,学校早餐巨难吃,想每周返校的时候带点能当早饭吃的东西,求帮...
1、各种面包和小蛋糕。如果要在宿舍屯粮的话，那我觉得面包或者小蛋糕是必不可少的。首先面包的种类多口感好就算你不喜欢吃这一种口味的面包，你还可以选择其他口味的面包或着其他品种的面包。
2、荞麦面搭配油醋汁减脂期好搭档 有些大学生对于自己的身材要求比较完美，或者想要管理身材的大学生，担心早餐吃多了会影响自己的体重。
3、如果没有任何减肥需求的话，不建议把代餐奶昔当成早餐，早餐有很多美食可以选择的，如果上班时间紧，赶时间的话可以适当吃一些，充饥，不建议把代餐奶昔当做早餐长期食用。一小包代餐的营养价值不比这些高。
4、最好能拉上全宿舍，睡前还弥漫泡面香气……吐司面包早餐必备，解馋必备！和面包店的吐司面包不一样，墙妹推荐紫米吐司面包，还有奶油吐司面包，真的超级好吃！吐司超级软，紫米也很糯，奶油的甜度刚刚好。
5、多吃水果： 水果不仅可以补充身体所需要的维生素，还能提高身体的抵抗力，避免生病。
6、早餐呢，最好喝杯牛奶，牛奶含有大量的蛋白质，可以补钙。但是千万不要空腹喝，最好配个食用的，例如：面包、馒头等。午餐 午餐当然要吃饭的啦。吃饭的时候不要光吃白饭，也不要光吃蔬菜，而是要荤素均衡。
神仙零食早餐推荐,低卡抗饿又好吃
山药紫薯圈 ：18 元 可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这款低脂肪+0蔗糖的山药紫薯谷物圈，早上拿来泡牛奶、拌酸奶，家里的宝宝/孕妇/长辈也都能吃。
七度方益颜糕将红枣、玫瑰与多种谷物一起融合，营养丰富，而且不同口感使益颜糕更好吃。
卡路里又低又耐饿的零食哪种好？根据自己的口味喜好，为大家推荐五款适合女性吃的低热量健康零食！力诚蟹柳 最近超级爱吃蟹柳，吃得最多的就是力诚的，鲜甜的味道简直让人欲罢不能。
西兰花热水烫熟，生胡萝卜切丝。西兰花，胡萝卜，剁碎，放两个鸡蛋，加面粉，加盐，搅拌加水。电饼铛提前预热，正反面加热三分钟出锅。
健康又好吃的饼干也要安排上，我发现了这款有乐岛的奇亚籽饼干，香香脆脆的还低卡不长膘，推荐给每一位为肉肉烦恼的小馋猫，可以另外搭配他们店里的酸奶/酱料当早餐，好吃又低脂。
